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    湖北专场|孝感店职场健康课开课啦!

    发表时间：2018-09-26 16:02 浏览次数：3010

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    为了增强员工自我保健意识，普及健康知识，传播健康理念，引导员工建立健康的生活方式。人生就是博-尊龙凯时之家孝感店办公室带领员工参加了澴川文化大讲堂第十三期讲座，特邀国家一级健康管理师、孝感市中心医院体检中心张桂兰主任为大家带来了一堂生动的讲座。


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    张主任本期讲座共分为了三大部分：

    1、健康去哪儿了——体检现状；

    2、谁偷走了健康——现状原因；

    3、把健康找回来——健康管理。


    从体检报告看健康

    课程安排具体从全市2011年至2017年健康体验报告疾病汇总、慢性疾病流行趋势、肿瘤发病率及近年猝死案例等病例。


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    不看不知道，一看吓一跳，原来各种疾病离我们并不远，张主任拿出大家最关心的肿瘤发病率做了知识普及，深入浅出地分析了疾病发病的内因和外因。


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    如何管理个人职场健康

     

    张主任指导大家要从“防”字着手，早预防、早发现、早治疗。讲解“平衡膳食营养”的内容和含义，强调了合理饮食、健康生活的重要性,并推荐大家使用地中海式饮食金字塔作为饮食参考。


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    中国居民饮食

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    地中海式饮食 



    接着张主任对培养良好的生活习惯、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等多方面进行了详细地指导，加强自我保健，防患于未然。


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    在三个多小时的讲座中，张主任从实际案例出发，给大家破解了众多疑惑和问题，这一节生动又接地气的讲座让大家都受益匪浅，纷纷表示，有了好的身体才能更好的工作，有了好的心态，才能所向披靡，做好自我保护，提高健康意识，工作与生活两不误。


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